健康美人であるために

新型の豚インフルエンザで重症化して入院した子どものうち、ぜんそくの治療経験がある場合

大半が１日以内に呼吸障害を起こしていたことが、日本小児アレルギー学会の分析で分かった。



同学会が、９月末から１０月中旬までに、ぜんそくの治療歴があり、新型インフルで入院した

８７人の子どもの報告を集めた。

平均年齢は７．８歳。入院の原因も呼吸器症状だった子が、８２人と大多数を占めた。


このうち詳細がわかった７２人のうち、１２時間以内に発熱から呼吸障害になった


子どもは５４人（７５％）いた。さらに２４時間以内に広げると、６５人（９０％）になった。

ただし、８割の子が３日以内に平熱になり、９割以上の子が軽快した。


人工呼吸器が必要だったのは４人で、死亡者はいなかった。

同学会新型インフル対応作業委員会長の松井猛彦・荏原病院小児科部長は

「季節性インフルの場合とは異なり、ぜんそくの子は症状が急激に悪化するが

早く治療すれば治る。注意深く観察し、早めに受診してほしい」と話している。


最近よく聞く話ですね・・・。

家も小さい子供がいるので注意しとかないといけませんね！！

コンロをふさがずにもう一品作れる便利な調理家電をご紹介。

人気のスチームクッカーや、材料を入れるだけのスープメーカー

電気で煮込む圧力鍋など

忙しい家庭にもピッタリのアイテムがずらり。

食欲の秋に向けて、便利な調理グッズを導入しよう。

ティファール　スチームクッカー





ヘルシーな蒸し料理が簡単に作れる

卓上調理器「スチームクッカー」。

上下２段の透明バスケットを使って、

たっぷりの食材を一気に蒸し上げることができる。

電気式なのでコンロをふさがずに一品調理できるから、

人数が多いご家庭にもピッタリだ。

シンプルタイプ、コンパクトタイプ、イージータイプの３種類が発売中。

昨日から梅雨に入ったみたい・・・テレビのニュースで言ってました


毎年この時期は嫌ですね(/д`ο)ﾟ｡

ジメジメするし洗濯物は乾かないし！布団は湿った感じはするし嫌な季節だ

今年も去年みたいに雨が降るのかな？？

去年は大雨で家の周りが少し浸かったおまけにトイレも使用出来ないし

今年は赤ちゃんもいるから雨の日は散歩も出来ず

今月はプチひきこもりだーー！！

ダイエットに良いのはパン？ご飯？

パンは精製された小麦が原料。

ご飯は粒そのまま。ここに消化の違いが出てきます！

パンとご飯、それぞれの素材や商品として気をつけたい点を

ご紹介してきました。

これらを含めて更にパンとご飯のダイエットとの関係をご説明していきましょう！

満腹感はご飯に軍配！

ご飯やパンなどの主食を食べずに、おかずだけ食べたほうが

ダイエットに効きそう、と思って実行している方が意外に多いもの。

満腹感は血糖値の変化によって、脳で感じるもの。

主食のない欧米式の食事では最後にデザートを食べますが、

その時に初めて満腹感がぐっと感じられるようなしくみに。

したがって主食なしの食事は、カロリーオーバーになりやすい傾向に。

ダイエットのためには毎食の主食はマストなんです！

その上で、パンと米とでは精製度合いが違うので、

ゆるやかに血糖値があがり、長時間満腹感を維持できる性質があるのは、

お米のご飯がベターだと言えます。


他の食材との相性でもご飯！

パンもご飯も、それだけを食べるシーンは少なく、

何か他のおかずと一緒に食べる事が多くなります。

パンの場合は油脂の多い食材とあわせることが多いもの。

バターをつけたり、サンドイッチにしたり、洋風料理の添え物になることが多いですね。

一方ご飯は、日本型食事に欠かせないもの。

丼や揚げ物など例外的なメニューもありますが、味噌汁や魚料理、

野菜などとも相性が良く、脂肪の少ない料理ともあわせやすいメリットが。

このように考えても、食べ合わせとしてのカロリーはご飯を中心にした

食事のほうが低カロリーでの組み合わせがしやすく、オススメできると言えます。


噛み応えあるご飯のほうが○

菓子パンを含めたパン類は、さほど噛まなくても食べられてしまうため、

早食いになる傾向があります。ご飯食のほうが噛む回数が多く、

食べ過ぎるのを防ぐこともできます。

以上の理由から、ダイエッターの主食にはご飯がオススメ。

飽きずに継続するために選べるおかずの幅が広いことは何よりのメリット。

ご飯食を上手に取り入れて、ダイエット成功につなげてみたいですね

魚や野菜、豆類を多く食べる人は心筋梗塞（こうそく）になりにくい――。

大阪大の磯博康教授（公衆衛生学）や国立がんセンターの

研究チームが約４万人を対象にした調査でこんな結果を明らかにした。


欧米でもほぼ同様の研究結果が報告されているが、

国内の大規模調査で確認したのは初めて。

研究チームは、岩手、秋田、長野、沖縄の４県で９０年と９５年に

実施された生活習慣のアンケートをもとに、４０〜５９歳の男女約４万人の葉酸、

ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２の１日あたりの摂取量を推計。

それぞれ摂取量別に５グループに分け、１１年間にわたって追跡した。

調査中、２５１人が心臓病を患った。

　
それぞれ摂取量が多いほど心臓病の危険性が減っていく傾向が確認された。

摂取量が最少のグループを基準にすると、ビタミンＢ６では最も摂取量の多い

グループの危険性は５２％、ビタミンＢ１２でも５３％に減っていた。

　
葉酸は野菜や緑茶など、ビタミンＢ６は魚やレバー、豆類など、

ビタミンＢ１２は魚などに多く含まれている。

日本人は一般に、葉酸やビタミンＢ１２に比べ、ビタミンＢ６の摂取量が少ない。

研究チームは「ビタミンＢ６を多く含む食品を積極的に食べることが予防につながる」としている。

　
葉酸、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２が欠乏すると、動脈硬化などを誘発するとされる

物質「ホモシステイン」が血中で増えることが知られる。

磯教授は「摂取量が多いことで、ホモシステインの生成が

抑えられているのではないか」と指摘している