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遺伝子型ダイエット!
遺伝子型ダイエット・・・洋ナシ型の特徴(UCPI)

UCPI遺伝子を保有している人は、お尻や太ももに脂肪がつきやすく
下半身が太りやすいので体型から洋ナシと呼ばれてます。

日本人の女性約6割がこのタイプにあてはまるといわれ、下半身に
皮下脂肪がつきやすく脂肪分が蓄積されて太っていく傾向にあります。

               ---対策---
洋ナシ型の人は糖分よりも脂肪分を控えめにしたダイエット方法
をとることでその効果が大きいと考えられます。

食事の順番は・・・

①野菜→②主食(ご飯、麺、パン)→③おかずの順番で食べ。

なるべく野菜や主食でお腹いっぱいにして、おかずは半分にして
脂質の摂取量を減らすような食事法にしてみてください。

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カテゴリ:洋ナシ型
テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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