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遺伝子型ダイエット!
遺伝子型ダイエット・・・バナナの特徴(β2アドレナリン)
β2アドレナリン受容体遺伝子を保有している人は、脂肪や筋肉がつきにくく
ほっそりとしていますので体型からバナナ型と呼ばれてます。

日本人の25%以上がこのタイプにあてはまるといわれ、基礎代謝量
が高く脂肪、筋肉ともに太りにくく痩せやすい体質です。

               ---対策---
バナナ型の人は太りにくい体質ですが一度太ってしまうと筋肉が
つきにくい分、痩せにくくなってしまう傾向がありますので注意が必要です。

たんぱく質の吸収をうながすダイエット方法をとることで その効果が大きいと考えられます。

食事の順番は・・・

おかず+たんぱく質主食野菜の順番で食べ。

なるべくメインのおかず(タンパク質)から食べ、たんぱく質の
吸収を高める食事法にしてみてください。





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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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