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小腸デトックスでやせ体質
あるある大辞典は、小腸デトックスでやせ体質の特集でしたね!

あるあるの調べで、最重要臓器の小腸にヘドロが溜まっている事が分り
そのヘドロには有害物質(ダイオキシン)が検出せれました。

小腸にヘドロが溜まっていると、栄養素が吸収されずに
排泄されてしまう事に・・・又小腸内でうまく吸収されないと、ビタミンやミネラルの欠乏になり
肌荒れ免疫の低下老化イライラうつになってしまうことに・・・。
 
そこで小腸デトックスの救世主は・・・?

クロロフィルで別名は葉緑素です。

分子量は植物繊維の数千分の一の小ささで有害物質を吸着する力があります。

クロロフィルは青い色をしてる野菜に多く含まれており、さらに
クロレラや海藻類にも豊富です。

クロロフィルの合有量

①ホウレンソウ   76.8mg 
②小松菜      71.2mg 
③ニラ       40.9mg
④春菊       34.8mg
⑤焼き海苔     33.3mg  
⑥パセリ      28.2mg
⑦シソ       15.9mg
⑧ブロッコリー   14.0mg
⑨ワカメ      12.8mg
⑩ピーマン     12.8mg

の順番です。


効果的に摂取する料理法は加熱することと、小さく切る事で
効果的に摂取できます。
ホウレンソウのおひたしやソテーで
ワカメは味噌汁で食べるとよいです。

  


面倒ならサプリメントで摂取する方法もありますね。
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カテゴリ:小腸デトックス!
テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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