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2006-03-13 (Mon)
あるある大辞典は、小腸デトックスでやせ体質の特集でしたね！
あるあるの調べで、最重要臓器の小腸にヘドロが溜まっている事が分り
そのヘドロには有害物質（ダイオキシン）が検出せれました。
小腸にヘドロが溜まっていると、栄養素が吸収されずに
排泄されてしまう事に・・・又小腸内でうまく吸収されないと、ビタミンやミネラルの欠乏になり
肌荒れ、免疫の低下、老化、イライラ、うつになってしまうことに・・・。
そこで小腸デトックスの救世主は・・・？
クロロフィルで別名は葉緑素です。
分子量は植物繊維の数千分の一の小ささで有害物質を吸着する力があります。
クロロフィルは青い色をしてる野菜に多く含まれており、さらに
クロレラや海藻類にも豊富です。
クロロフィルの合有量
�．曠Ε譽鵐愁Α �76.8mg
�⊂�松菜 71.2mg
��ニラ 40.9mg
�そ婬董 �34.8mg
�ゾ討�海苔 33.3mg
�Ε僖札蝓 �28.2mg
�Д轡宗 �15.9mg
�┘屮蹈奪灰蝓次 �14.0mg
��ワカメ 12.8mg
��ピーマン 12.8mg
の順番です。
効果的に摂取する料理法は加熱することと、小さく切る事で
効果的に摂取できます。
ホウレンソウのおひたしやソテーで
ワカメは味噌汁で食べるとよいです。
面倒ならサプリメントで摂取する方法もありますね。
あるあるの調べで、最重要臓器の小腸にヘドロが溜まっている事が分り
そのヘドロには有害物質（ダイオキシン）が検出せれました。
小腸にヘドロが溜まっていると、栄養素が吸収されずに
排泄されてしまう事に・・・又小腸内でうまく吸収されないと、ビタミンやミネラルの欠乏になり
肌荒れ、免疫の低下、老化、イライラ、うつになってしまうことに・・・。
そこで小腸デトックスの救世主は・・・？
クロロフィルで別名は葉緑素です。
分子量は植物繊維の数千分の一の小ささで有害物質を吸着する力があります。
クロロフィルは青い色をしてる野菜に多く含まれており、さらに
クロレラや海藻類にも豊富です。
クロロフィルの合有量
�．曠Ε譽鵐愁Α �76.8mg
�⊂�松菜 71.2mg
��ニラ 40.9mg
�そ婬董 �34.8mg
�ゾ討�海苔 33.3mg
�Ε僖札蝓 �28.2mg
�Д轡宗 �15.9mg
�┘屮蹈奪灰蝓次 �14.0mg
��ワカメ 12.8mg
��ピーマン 12.8mg
の順番です。
効果的に摂取する料理法は加熱することと、小さく切る事で
効果的に摂取できます。
ホウレンソウのおひたしやソテーで
ワカメは味噌汁で食べるとよいです。
面倒ならサプリメントで摂取する方法もありますね。
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