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フランスで人気のダイエット食材
スッキリ痩せるダイエット食材とは・・・

レモンです

レモンに含まれるポリフェノール成分の
へスぺりジンエリオシトリン
腸に入ってきた食材の脂肪吸収を
阻害するためダイエットに役立つのです

食後にレモン水を取るといいですね!!



最近ダイエット関連の情報があり過ぎて私は何の
ダイエットを挑戦しようか悩み中です(*´д`)??


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カテゴリ:ダイエット
テーマ:ダイエットに役立つ食品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

驚きの白い粉
日本人は炭水化物で太りやすいんです!

その訳は・・・
炭水化物はそのままの形では吸収されない為
腸の中で糖に変わって吸収されます。

糖がたくさん吸収されると太るホルモン
インスリンが分泌されます

そのインスリンが太る原因!!

インスリンは糖を脂肪に変えて溜め込む働きがあるのです。

だから炭水化物は太るんです!
日本人は昔からご飯を中心とした炭水化物を食べてきているので
脂肪よりも炭水化物の方が太りやすいんです!


そこで炭水化物を食べても太らないのが

ファセオラミンです!

ファセオラミンは白いいんげんなんです。


ファセオラミンは食べた炭水化物を70%排出し
残りの30%は全てエネルギーとして使われるので
脂肪は蓄積はしない優れものなんです!!


白いんげんパウダーの作り方は

乾物の白いんげん豆を水で洗います
水気を拭き取ります
それを3分間焦げないように煎ります
煎ったいんげんをミルサーなどで粉にして出来上がり
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください

※注意 ファセオラミンは熱を加えすぎると壊れる
心配があるので2~3分程度にして下さい



白いんげん豆を食べる量は
1日100g程度が適量です

一食につきおおさじ2杯
炭水化物と一緒に食べてください。


白いんげんを豆として食べる場合は
乾物豆を一晩水にさらし
塩を少し入れたお湯で3~5分ゆでて出来上がり

1食の目安は40gです





作るのが面倒な方はこんなのもあります↓

「GAPS 6500(ギャプス 6500)」低炭水化物ダイエットの決定版!白いんげん豆抽出物(ファセオラミン)配合【カロブロック スゴパワー】白いんげん豆に含まれている『ファセオラミン』が炭水化物の70%もカット




カテゴリ:ダイエット
テーマ:美しいボディラインをゲット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ジュースでダイエット!?  
あるある見ました???


今、韓国女性に人気です!!

韓国の番組で、ある食材のスープを摂取すると
ダイエット効果があると紹介して以来人気に。

そのダイエットスープとは??? 

タマネギスープ                 

タマネギに含まれているケルセチンは・・・

身体に溜まった有害な物質を排出する働きがあり。
ダイエットしやすい身体に変化するそうです!!

        
        タマネギス-プレシピを紹介

        
        ①タマネギ1個をくし形に切る。

        ②切ったタマネギ+水120mlを鍋に入れ
         臭いがなくなるまで煮る。

        ③加熱したタマネギが隠れる程度の
         冷たい水を入れ、ミキサーにかけて出来上がり。          
        
        1日2~3回に分けて飲むだけです。

     味は・・・ほのかな甘みがあって飲みやすいそうです???

 
 忙しい方や作るのが面倒な方はタマネギジュースがあるのでオススメです。 
「玉葱家族」185ml×10本set韓国が生んだ健康飲料です(化粧箱入)      

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