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2006-05-08 (Mon)

フランスで人気のダイエット食材
スッキリ痩せるダイエット食材とは・・・

レモンです！

レモンに含まれるポリフェノール成分の
へスぺりジンやエリオシトリンが
腸に入ってきた食材の脂肪吸収を
阻害するためダイエットに役立つのです

食後にレモン水を取るといいですね！！



最近ダイエット関連の情報があり過ぎて私は何の
ダイエットを挑戦しようか悩み中です(＊´д｀)??


カテゴリ:ダイエット
テーマ:ダイエットに役立つ食品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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2006-05-07 (Sun)

驚きの白い粉
日本人は炭水化物で太りやすいんです！

その訳は・・・
炭水化物はそのままの形では吸収されない為
腸の中で糖に変わって吸収されます。

糖がたくさん吸収されると太るホルモン
インスリンが分泌されます

そのインスリンが太る原因！！

インスリンは糖を脂肪に変えて溜め込む働きがあるのです。

だから炭水化物は太るんです！
日本人は昔からご飯を中心とした炭水化物を食べてきているので
脂肪よりも炭水化物の方が太りやすいんです！


そこで炭水化物を食べても太らないのが

ファセオラミンです！

ファセオラミンは白いいんげんなんです。


ファセオラミンは食べた炭水化物を70％排出し
残りの30％は全てエネルギーとして使われるので
脂肪は蓄積はしない優れものなんです！！

白いんげんパウダーの作り方は

乾物の白いんげん豆を水で洗います
水気を拭き取ります
それを3分間焦げないように煎ります
煎ったいんげんをミルサーなどで粉にして出来上がり
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください

※注意　ファセオラミンは熱を加えすぎると壊れる
心配があるので2〜3分程度にして下さい


白いんげん豆を食べる量は
1日100ｇ程度が適量です

一食につきおおさじ2杯
炭水化物と一緒に食べてください。


白いんげんを豆として食べる場合は
乾物豆を一晩水にさらし
塩を少し入れたお湯で3〜5分ゆでて出来上がり

1食の目安は40ｇです





作るのが面倒な方はこんなのもあります↓

「GAPS 6500(ギャプス 6500)」低炭水化物ダイエットの決定版！白いんげん豆抽出物（ファセオラミン）配合【カロブロック　スゴパワー】白いんげん豆に含まれている『ファセオラミン』が炭水化物の７０％もカット




カテゴリ:ダイエット
テーマ:美しいボディラインをゲット！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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2006-03-20 (Mon)

ジュースでダイエット！？　　
あるある見ました？？？


今、韓国女性に人気です！！

韓国の番組で、ある食材のスープを摂取すると
ダイエット効果があると紹介して以来人気に。

そのダイエットスープとは？？？　

タマネギスープ　　　　　　　　　　　　　　　　　

タマネギに含まれているケルセチンは・・・

身体に溜まった有害な物質を排出する働きがあり。
ダイエットしやすい身体に変化するそうです！！

　　　　　　　　
　　　　　　　　タマネギス−プレシピを紹介

　　　　　　　　
　　　　　　　　�．織泪優�1個をくし形に切る。

　　　　　　　　�∪擇辰織織泪優�＋水120mlを鍋に入れ
　　　　　　　　　臭いがなくなるまで煮る。

　　　　　　　　�２断�したタマネギが隠れる程度の
　　　　　　　　　冷たい水を入れ、ミキサーにかけて出来上がり。　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　1日2〜3回に分けて飲むだけです。

　　　　　味は・・・ほのかな甘みがあって飲みやすいそうです？？？

　
　忙しい方や作るのが面倒な方はタマネギジュースがあるのでオススメです。　
「玉葱家族」185ml×10本set韓国が生んだ健康飲料です（化粧箱入）　　　　　　

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